大学的日子固然精彩，但要充分享受这份精彩，就要使自己拥有足够健康的资本，但随着大学生各种问题的出现，大学生的一些亚健康状态也随之而出。接下来，我们郑州北大青鸟中心职业规划师就给大家分析一下大学生产生亚健康的原因。主要有以下六点：
1.心理压力大
某些高校的学业比较繁重，加之学生工作、升学、就业等等所带来的压力， 一些大学生终日处在焦虑的状态，精神紧张，感到总是有做不完的事，心理压力大可见一斑。
2. 睡眠较晚
如今大多数大学校园都提供校园网，也有宽带网，因此喜欢网游的学生，尤其是男生，常常会熬夜玩游戏，导致精神亢奋，无法入眠，因此睡眠严重不足。熬夜易伤肝，这一习惯会导致肝火过旺，也就是上火。
3. 饮食不科学
数大学生对于自己的饮食并不是很留意，忙碌时常常以泡面为食，或是食用其他低蛋白高热量的食物，乃至是零食，一些女生采用不科学的减肥方法，经常不吃正餐，因此导致身体营养供应不足，免疫力也随之下降。
4. 缺少锻炼
虽然学校有体育课，但是一周也仅有一两节，而在其他的课余时间里，很多学生会选择宅在宿舍，出门逛街或是去图书馆自习，很少会自发的参加体育锻炼。
5.上网时间过长
大部分大学生都有上网的习惯，有些甚至在网上做兼职，但上网时间过长也是健康的一大威胁，电脑的辐射会损伤皮肤，降低视力，长时间对着电脑屏幕甚至会引起精神紧张，大脑混沌。
6.沉迷游戏
这主要是针对男生，魔兽世界、dota、cs等联机游戏已经风靡大学校园，大学生玩家经常可以在宿舍花上一个晚上或是下午攻克游戏，精神萎靡不振，常常对事物提不起兴趣。
最后，郑州北大青鸟中心职业规划师分析说：在这个复杂而竞争激烈的社会，大学生只有告别亚健康，才能充满健康活力的在大学中开辟一片新天地。
